Čarovné masáže I – exotické a orientálne masáže

Dotyk je jedným z najprirodzenejších spôsobov, ako sa starať o telo aj dušu. Masáže sprevádzajú ľudstvo od nepamäti – ako liečivý rituál, forma uvoľnenia aj prejav láskavej starostlivosti.
Dnes máme na výber nespočetné množstvo klasických aj exotických masáží. Ako sa však v tejto pestrej ponuke zorientovať?

Počas deviatich rokov praxe v oblasti masáží a ich výučby som mala možnosť vyskúšať mnohé techniky doma aj v zahraničí. V tomto článku by som vám rada predstavila tie najzaujímavejšie. Verím, že vám moje skúsenosti pomôžu nájsť masáž, ktorá bude presne tá pravá – pre vaše telo aj dušu.

Exotické a orientálne masáže

Havajská masáž Lomi-lomi

Havajská masáž vás objíme jemnou melódiou, vôňou exotických olejov a plynulými ťahmi predlaktí. Vedie k hlbokému uvoľneniu a rozprúdeniu životnej energie.

Ako masáž prebieha:

Masíruje sa celé telo – od chrbtice, cez lopatky a šiju až po nohy a paže. Pohyby sú dlhé, plynulé a vykonávajú sa najmä predlaktím. Masáž je sprevádzaná rytmom dychu a tela terapeuta.

Účinky:

uvoľnenie fyzického aj psychického napätia,
detoxikácia,
rozprúdenie lymfy,
podpora krvného obehu a vnútornej radosti.

Zaujímavosť:

Na Havaji je masáž Lomi-lomi súčasťou očistných rituálov. Slovo „Lomi“ znamená „masáž predlaktím“.

Odporúčanie:

Ideálna pre každého, kto túži vniesť do života viac ľahkosti a radosti.

Tradičná thajská masáž

Jedna z najstarších masážnych techník spája akupresúru, naťahovanie a rytmický dych. Pomáha telu aj mysli vrátiť sa do prirodzenej harmónie.

Ako masáž prebieha:

Vykonáva sa na futóne cez oblečenie. Masér využíva tlak prstov, dlaní, lakťov aj chodidiel. Začína sa rituálnym umytím chodidiel a postupne sa masíruje celé telo.

Účinky:

zmiernenie bolestí chrbta,
zvýšenie flexibility,
detoxikácia,
úľava od stresu a stimulácia činnosti vnútorných orgánov.

Zaujímavosť:

Existujú varianty ako kráľovská thajská masáž s bylinnými pečaťami alebo olejová verzia pre jemnejší zážitok.

Odporúčanie:

Skvelá voľba pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, bolesti chrbta alebo chcú prehĺbiť pružnosť tela.

Ajurvédska masáž (Abhyanga)

Tisícročná tradícia indickej ajurvédy spája očistu tela aj duše. Ajurvédska masáž je láskavá, teplá a hĺbkovo detoxikačná.

Ako masáž prebieha:

Používa sa veľké množstvo teplého sezamového oleja, ktorý na seba viaže toxíny. Masírujú sa chrbát, šija, nohy, ruky, tvár aj hlava.

Účinky:

detoxikácia,
posilnenie imunity,
zlepšenie kvality pokožky,
podpora pokojného spánku a duševnej rovnováhy.

Zaujímavosť:

Procedúry ako bylinná para či širodhara – prúd teplého oleja na čelo – prehlbujú relaxáciu a vnútornú očistu.

Odporúčanie:

Pre tých, ktorí túžia po regenerácii a jemnom návrate k sebe samým.

Indická masáž hlavy

Krátka a účinná starostlivosť o oblasť, kde sa hromadí každodenné napätie – šija, ramená a hlava.

Ako masáž prebieha:

Masíruje sa v sede, bez oleja. Jemnými tlakmi a hmatmi sa uvoľňuje napätie a podporuje tok energie v tele.

Účinky:

úľava od stresu,
zmiernenie bolestí hlavy,
podpora rastu vlasov a upokojenie mysle.

Zaujímavosť:

Masáž hlavy je obľúbená aj ako partnerský rituál, pretože podporuje emocionálnu blízkosť.

Odporúčanie:

Perfektná rýchla regenerácia pre tých, ktorí potrebujú načerpať novú silu aj počas rušného dňa.

Havajská masáž lávovými kameňmi

Hrejivá starostlivosť, ktorá preniká hlboko do tkanív a uvoľňuje aj staré napätie.

Ako masáž prebieha:

Masíruje sa pomocou nahriatych čadičových kameňov a teplého oleja. Kamene sa zároveň ukladajú na kľúčové miesta na tele.

Účinky:

uvoľnenie svalov,
zmiernenie bolestí chrbta a kĺbov,
podpora prekrvenia a vnútornej harmónie.

Zaujímavosť:

Kamene existujú aj v mini verziách pre jemnú masáž tváre.

Odporúčanie:

Ideálna v zimných mesiacoch pre milovníkov tepla a exotických vôní.

Masáž Shiatsu

Japonská technika zameraná na obnovu toku energie v tele prostredníctvom jemného tlaku a práce s akupresúrnymi bodmi.

Ako masáž prebieha:

Vykonáva sa cez oblečenie na futóne. Terapeut jemne tlačí prstami, dlaňami, kolenami alebo chodidlami.

Účinky:

podpora samoliečebných procesov,
harmonizácia tela a duše,
uvoľnenie napätia.

Zaujímavosť:

Výcvik shiatsu terapeuta trvá tri roky a prepája poznatky východnej medicíny s hlbokou intuíciou.

Odporúčanie:

Pre všetkých, ktorí hľadajú jemnú, no účinnú cestu k vnútornej rovnováhe.

Tantrická masáž

Tantrická masáž je cestou k vedomému vnímaniu tela, prehĺbeniu zmyselnosti a uvoľneniu životnej energie.

Ako masáž prebieha:
Pri svetle sviečok a za zvukov jemnej hudby vás masér alebo masérka prevedie rituálom láskavých dotykov, ktoré môžu zahŕňať aj masáž intímnych oblastí. Všetko prebieha s rešpektom, v bezpečnom prostredí a bez sexuálnej výmeny.

Účinky:
prehĺbenie vnímania tela,
podpora intimity,
uvoľnenie stresu a emocionálna regenerácia.

Zaujímavosť:
Tantrickú masáž často objavujú aj páry, ktoré chcú obohatiť svoj vzťah o nový rozmer dotyku a blízkosti.

Odporúčanie:
Vhodná pre každého dospelého, kto chce vedome preskúmať svoju sexualitu a vnímanie potešenia bez hanby a predsudkov.

Bali masáž

Relaxačný rituál plný exotických vôní, jemného pohybu a kvetinovej starostlivosti.

Ako masáž prebieha:
Začína sa naťahovaním cez sarong, pokračuje olejovou masážou celého tela a sladkým kokosovým peelingom. Na záver sa telo ponorí do kvetinového kúpeľa.

Účinky:
uvoľnenie svalov,
výživa pokožky,
upokojenie mysle a podpora vnútornej harmónie.

Zaujímavosť:
Každá dedina na Bali má vlastnú techniku masáže, ktorá sa odovzdáva z generácie na generáciu.

Odporúčanie:
Ideálna masáž pre tých, ktorí chcú zabudnúť na starosti a nechať sa unášať exotickým zážitkom.

Záver

Nech si vyberiete masáž plnú zmyselnosti, tepla, jemného tlaku alebo hlbokého uvoľnenia, pamätajte:
Dotyk je dar.
Doprajte ho svojmu telu aj duši s otvorenosťou, láskou a vďačnosťou.