Tantra a tantra masáž v časopise ELLE

Redaktorka časopisu Elle vám v spolupráci s tantra.cz a centrom Tantra masáže Praha prináša reportáž o význame vedomej práce so sexuálnou energiou pre kvalitu sexuálneho života, ako aj konkrétne tipy, ako túto energiu rozvíjať a kultivovať. Jednou z metód spoznávania vlastnej sexuálnej energie je aj rituálna Tantra masáž, ktorá pomáha pochopiť vlastné telo a prehĺbiť kvalitu sexuálneho prežívania partnerov.

Elle – Sexuálna energia

Naučte sa pracovať so svojou sexuálnou energiou. Tantrické praktiky vám pomôžu dosiahnuť hlboké orgazmy aj kvalitnejšie partnerstvo.

Keď manažérka Alena pred rokmi so svojím partnerom objavila tantru, údajne sa jej zmenil celý život. „Dnes zažívam pocity, o ktorých sa mi ani nesnívalo. Všetko je intenzívnejšie a skutočnejšie,“ hovorí a dodáva, že dnes dokáže prežívať dlhé pocity extázy a má k svojmu partnerovi oveľa bližšie. „Naučila ma otvoriť sa a nebáť sa,“ vysvetľuje.

Samotná tantra je dodnes zahalená rúškom tajomstva. Mnohí si pod týmto starým indickým učením predstavia práve len rozvíjanie sexuálnej podstaty človeka, to je však iba „vedľajší produkt“. Jej hlavným zmyslom je totiž rozvíjať osobnosť a rozširovať vedomie. Podľa učiteľa tantry Manguriho, občianskym menom Petra Šindeláře, je základom vedomé prežívanie. To znamená, že si začneme uvedomovať niektoré automatické procesy, naučíme sa ich ovládať a prežívať ich tak, ako uznáme za vhodné. Pomocou tantry si tak z klasického orgazmu, ktorý trvá sotva pár sekúnd, možno vytvoriť extázu, ktorá zaplaví celé telo na desiatky minút.
„Stáva sa, že v týchto stavoch vidím farby a cítim toľko energie, akoby som bola atómová elektráreň,“ vysvetľuje Alena a dodáva, že tantra sa na rozdiel od klasického sexu neobmedzuje len na orgazmus. „Je to nekonečná rozkoš, ktorá nemá začiatok ani koniec. Proste trvá. Orgazmus mnohých ľudí frustruje. Vedia, že po ňom sa všetko skončí,“ konštatuje.

Blízkosť rozhoduje

Svoju sexuálnu energiu Alena objavila presne tak, ako jej radili lektori na kurzoch tantry aj knihy. Otvorenosťou. Základom tantry je totiž byť k sebe aj k partnerovi úprimný. „Nie je možné mať skvelý sex, ak k sebe s partnerom nie ste úprimní,“ vysvetľuje Manguri. „Kvalitné partnerstvo je z tantrického hľadiska vnímané ako zväzok, v ktorom pred sebou nemáte tajomstvá. Zveríte sa so svojimi pocitmi, problémami, obavami a slabosťami. Ak ich v sebe budete dusiť, nikdy sa úplne nestretnete,“ hovorí učiteľ tantry.

Preto sa nebojte a povedzte partnerovi, čo vám prekáža, na čo myslíte, hoci by to mala byť príťažlivosť k iným mužom. „Hranice sa v tomto prípade určujú tak, že zájdete len tak ďaleko, aby ste svojho partnera zbytočne nezraňovali,“ dodáva Alena, ktorá si týmto procesom prešla na vlastnej koži. „Ak chcete prežiť niečo výnimočné, musíte sa partnerovi úplne odovzdať a úplne sa pred ním duševne odhaliť. Robí vás to síce zraniteľnejšími, ale o to pravdivejšími.“

Okrem psychiky sa podľa Aleny naučíte ovládať aj svoje telo. „Tantra je založená na práci so sexuálnou energiou, ktorú môžeme vedome ovládať svalmi v celom tele,“ vysvetľuje Manguri. Najdôležitejšie pre začiatočníkov sú v tomto prípade svaly panvového dna, ktoré obklopujú genitálie, kde sa rodí všetka sexuálna energia. Tie je dobré trénovať. „Najlepšie ich precvičíme tak, že ich stopäťdesiatkrát denne na dve sekundy stiahnete a potom uvoľníte,“ hovorí učiteľ tantry. Cvičenie môžete robiť kdekoľvek – v aute, kancelárii, na porade či pri obede.

„Keď máte spevnené panvové dno, môžete energiu z genitálií viesť pozdĺž chrbta do celého tela, nôh, rúk, šije a hlavy a zažiť takzvaný celotelový orgazmus,“ vysvetľuje Alena. Podľa Manguriho sa tak naučíte zbytočne energiou neplytvať a príliš sa nevyčerpávať. Najskôr ju však musíme nahromadiť, aby sa zbytočne nestrácala. Nie je vhodné zbytočne rozprávať ani po niečom túžiť. „Veci treba brať tak, že sa všetko deje tak, ako má,“ hovorí učiteľ. „Keď sa od všetkého oprostíte, dovolíte zážitkom, aby k vám prichádzali samy.“

Sila rituálu

Dobré je tiež vytvárať si s partnerom vlastné rituály vzdávajúce hold sexualite. „Pre nás Európanov sú trochu nepochopiteľné – vyrástli sme v kultúre, ktorá za najviac osvietených považuje kresťanských hodnostárov žijúcich v celibáte. No rituály sú magické a účinné,“ hovorí Manguri. V indických chrámoch sa kvetmi uctievajú vyobrazenia joni a lingamu (ženských a mužských genitálií), my v Európe si môžeme vytvoriť vlastný rituál. „Základom je navodiť správnu atmosféru a povedať, čo od neho chcete – otvoriť sa láske, zažívať dokonalé orgazmy, milovať sa niekoľko hodín a podobne,“ vysvetľuje.

Pozor by sme si mali dať na to, aby sa naše priania týkali len nás, prípadne nášho partnera. Ten potom môže pritakať v zmysle: „Nech sa tak stane“ alebo „Urobím všetko pre to, aby sa tak stalo.“ Priať niečo niekomu inému sa nesmie. Každý sa musíme rozhodovať sám za seba.“ Ani Alena na tantrické rituály nedá dopustiť. „Raz za čas sa s partnerom od všetkého oprostíme, vyhradíme si tri hodiny len pre seba a venujeme sa obradom. Uctievame nimi moje ženstvo a energiu, ktorú som vďaka tantre objavila. Vďaka nej som pochopila, čo všetko znamená byť ženou,“ vysvetľuje.

Masážou k extáze

Sexuálnu energiu môžete spoznávať aj prostredníctvom tantrických masáží, ktoré po celej republike vykonáva niekoľko štúdií (napr. www.tantramasaze.com). Správne vykonávaná masáž sa vás dotkne nielen fyzicky, ale aj psychicky. „Tantrická masáž sa robí s cieľom, aby nám bolo dobre, no cesta k tomu môže byť bolestivá – naše tkanivá môžu niesť spomienky na necitlivé zaobchádzanie, hnev a sklamanie. Preto sa pri takejto masáži môžu objaviť pocity, že chcete plakať alebo kričať. Prežitie týchto bolestivých emócií pomáha ich uvoľneniu a začatiu procesu uzavretia a liečenia,“ upozorňuje Manguri.

Pomocou celého systému od klasických masážnych techník cez nahrievanie horúcimi uterákmi namočenými v aromatických olejoch, šteklenie pierkami, kožušinou či rôznymi technikami dokáže masér postupne navodiť pocity pokoja, bezpečia a napokon aj vášne. Pre odvážnych je napokon pripravená aj masáž genitálií. Podľa tantry je genitál, rovnako ako dlaň či chodidlo, presiaknutý reflexnými bodmi a ich masáž má vplyv na odstránenie jednotlivých blokov. Napriek tomu, že ide o veľmi intímnu záležitosť, pôsobí úplne prirodzene a orgazmus je len prirodzeným vyústením celého rituálu. „Najlepšie je absolvovať kurz tantrickej masáže a potom ju vykonávať doma,“ radí Alena.

Sexuálnu energiu podporujú aj kurzy tantry (zoznam nájdete na www.tantra.cz), kde si osvojíte základné myšlienky, naučíte sa meditovať a vyskúšate rôzne cvičenia. „Kurz je najjednoduchšia cesta, ako sa o tantre niečo dozvedieť a rozšíriť si obzory,“ vysvetľuje učiteľ tantry. „Potom už je to práca každého, ako veľmi si rozšíri vedomie a do akej miery sa naučí pracovať so svojou sexuálnou energiou.“