Kúzelné masáže I – exotické a orientálne masáže

Dotyk je jedným z najprirodzenejších spôsobov, ako sa starať o telo aj dušu. Masáže sprevádzajú ľudstvo už od pradávna – ako liečivý rituál, uvoľnenie aj prejav láskyplnej starostlivosti.
Dnes máme na výber z nespočetného množstva klasických aj exotických masáží. Ako sa však v tejto rozmanitej ponuke zorientovať?

Počas deviatich rokov praxe v oblasti masáží a ich výučby som mala možnosť vyskúšať mnoho techník doma aj v zahraničí. V tomto článku by som vám rada predstavila tie najzaujímavejšie. Verím, že vám moje skúsenosti pomôžu nájsť masáž, ktorá bude presne tá pravá – pre vaše telo aj dušu.

Exotické a orientálne masáže

Havajská masáž Lomi-lomi

Havajská masáž vás objíme jemnou melódiou, vôňou exotických olejov a plynulými ťahmi predlaktím. Vedie k hlbokému uvoľneniu a rozprúdeniu životnej energie.

Ako masáž prebieha:
Masíruje sa celé telo – od chrbtice, cez lopatky a šiju až k nohám a pažiam. Pohyby sú dlhé, plynulé a vykonávajú sa predovšetkým predlaktím. Masáž je sprevádzaná rytmom dychu a tela terapeuta.

Účinky:
Uvoľnenie fyzického aj psychického napätia, detoxikácia, rozprúdenie lymfy, podpora krvného obehu a vnútornej radosti.

Zaujímavosť:
Na Havaji je masáž Lomi-lomi súčasťou očistných rituálov. Slovo „Lomi“ znamená „masáž predlaktím“.

Odporúčanie:
Ideálne pre každého, kto túži vniesť do života viac ľahkosti a radosti.

Tradičná thajská masáž

Jedna z najstarších masážnych techník spája akupresúru, naťahovanie a rytmický dych. Pomáha telu aj mysli vrátiť sa do prirodzenej harmónie.

Ako masáž prebieha:
Vykonáva sa na futóne cez oblečenie. Masér využíva tlak prstov, dlaní, lakťov aj chodidiel. Začína sa rituálnym umytím chodidiel a postupne sa masíruje celé telo.

Účinky:
Zmiernenie bolestí chrbta, zvýšenie flexibility, detoxikácia, úľava od stresu a stimulácia činnosti vnútorných orgánov.

Zaujímavosť:
Existujú varianty ako kráľovská thajská masáž s bylinnými pečaťami alebo olejová verzia pre jemnejší zážitok.

Odporúčanie:
Skvelá voľba pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, bolesti chrbta alebo chcú prehĺbiť svoju telesnú pružnosť.

Ajurvédska masáž (Abhyanga)

Tisícročná tradícia indickej Ajurvédy v sebe spája očistu tela aj duše. Ajurvédska masáž je láskavá, teplá a hlboko detoxikačná.

Ako masáž prebieha:
Používa sa veľké množstvo teplého sezamového oleja, ktorý na seba viaže toxíny. Masírujú sa chrbát, šija, nohy, ruky, tvár aj hlava.

Účinky:
Detoxikácia, posilnenie imunity, zlepšenie kvality pokožky, podpora pokojného spánku a duševnej rovnováhy.

Zaujímavosť:
Procedúry ako bylinná para či širódhara (prúd teplého oleja na čelo) prehlbujú relaxáciu a vnútornú očistu.

Odporúčanie:
Pre tých, ktorí túžia po regenerácii a jemnom návrate k sebe samým.

Indická masáž hlavy

Krátka a účinná starostlivosť o oblasť, kde sa hromadí každodenné napätie – šija, ramená, hlava.

Ako masáž prebieha:
Masíruje sa v sede, bez oleja. Jemnými tlakmi a hmatmi sa uvoľňuje napätie a podporuje tok energie v tele.

Účinky:
Úľava od stresu, bolestí hlavy, podpora rastu vlasov a upokojenie mysle.

Zaujímavosť:
Masáž hlavy je obľúbená aj ako rituál medzi partnermi, pretože podporuje emocionálnu blízkosť.

Odporúčanie:
Perfektná rýchla regenerácia pre tých, ktorí potrebujú načerpať novú silu aj počas rušného dňa.

Havajská masáž lávovými kameňmi

Hrejivá starostlivosť, ktorá preniká hlboko do tkanív a uvoľňuje aj staré napätie.

Ako masáž prebieha:
Masíruje sa pomocou nahriatych čadičových kameňov a teplého oleja. Kamene sa tiež pokladajú na kľúčové miesta na tele.

Účinky:
Uvoľnenie svalov, zmiernenie bolestí chrbta a kĺbov, podpora prekrvenia a vnútornej harmónie.

Zaujímavosť:
Kamene existujú aj v miniverziách pre jemnú masáž tváre.

Odporúčanie:
Ideálne v zimných mesiacoch pre milovníkov tepla a exotických vôní.

Masáž Shiatsu

Japonská technika zameraná na obnovu toku energie v tele pomocou jemného tlaku a práce s akupresúrnymi bodmi.

Ako masáž prebieha:
Vykonáva sa cez oblečenie na futóne. Terapeut jemne tlačí prstami, dlaňami, kolenami alebo chodidlami.

Účinky:
Podpora samoliečebných procesov, harmonizácia tela a duše, uvoľnenie napätia.

Zaujímavosť:
Výcvik shiatsu terapeuta trvá tri roky a spája znalosti východnej medicíny s hlbokou intuíciou.

Odporúčanie:
Pre všetkých, ktorí hľadajú jemnú, ale účinnú cestu k vnútornej rovnováhe.

Tantrická masáž

Tantrická masáž je cestou k vedomému vnímaniu tela, prehĺbeniu zmyselnosti a uvoľneniu životnej energie.

Ako masáž prebieha:
Za svitu sviečok a zvukov jemnej hudby vás masér či masérka prevedie rituálom láskavých dotykov, ktoré môžu zahŕňať aj masáž intímnych oblastí. Všetko prebieha s rešpektom, v bezpečnom prostredí a bez sexuálnej výmeny.

Účinky:
Prehĺbenie vnímania tela, podpora intimity, uvoľnenie stresu a emocionálna regenerácia.

Zaujímavosť:
Tantrickú masáž často objavujú aj páry, ktoré chcú obohatiť svoj vzťah o nový rozmer dotyku a blízkosti.

Odporúčanie:
Vhodná pre každého dospelého, kto chce vedome preskúmať svoju sexualitu a vnímanie potešenia bez hanby a predsudkov.

Bali masáž

Relaxačný rituál plný exotických vôní, jemného pohybu a kvetinovej starostlivosti.

Ako masáž prebieha:
Začína sa naťahovaním cez sarong, pokračuje olejovou masážou celého tela a sladkým kokosovým peelingom. Na záver sa telo ponorí do kvetinového kúpeľa.

Účinky:
Uvoľnenie svalov, vyživenie pokožky, upokojenie mysle a podpora vnútornej harmónie.

Zaujímavosť:
Každá dedina na Bali má svoju vlastnú techniku masáže, odovzdávanú z generácie na generáciu.

Odporúčanie:
Ideálna masáž pre tých, ktorí chcú zabudnúť na starosti a nechať sa unášať exotickým zážitkom.

Záverom

Nech si vyberiete masáž plnú zmyselnosti, tepla, jemného tlaku alebo hlbokého uvoľnenia, pamätajte:
Dotyk je dar.
Doprajte ho svojmu telu aj duši s otvorenosťou, láskou a vďačnosťou.