Kúzelné masáže II – masáže z Európy

Európa možno nemá takú tisícročnú tradíciu masáží ako Orient, no aj tak nám ponúka techniky, ktoré dokážu telo krásne uvoľniť, zbaviť bolesti aj stresu.
Záleží nielen na samotnej technike, ale aj na skúsenostiach a prístupe maséra.
Vyberte sa s nami na cestu za poznaním tých najkrajších európskych masáží a nájdite tú, ktorá pohladí práve vaše telo aj dušu.

Klasická masáž

Klasická masáž, pôvodom zo Švédska, je dnes základom masérskeho umenia v celej Európe.

Ako prebieha:
Masáž sa vykonáva na lehátku alebo stoličke. Klient je prikrytý a masírujú sa jednotlivé partie pomocou hnetenia, trenia a tepania. Používajú sa prírodné oleje alebo emulzie.

Účinky:
Uvoľnenie svalového napätia, regenerácia po fyzickej záťaži, lepšie prekrvenie a pružnejšia pokožka.

Kedy je nevhodná:
Pri horúčke, infekciách, akútnych zápaloch alebo po ťažkom jedle.

Zaujímavosť:
Klasická masáž je základom rehabilitácie v nemocniciach a kúpeľoch.

Hodnotenie:
Spoľahlivá metóda, ale jej účinok veľmi závisí od kvality prevedenia a skúseností maséra.

Športová masáž

Ak sa chystáte na športový výkon alebo sa chcete rýchlejšie zregenerovať, športová masáž je skvelou voľbou.

Ako prebieha:
Dynamická práca dlaňami a prstami, hlbšie hmaty, rýchle prehriatie svalových skupín. Často sa používajú hrejivé alebo chladivé prípravky.

Účinky:
Zlepšenie prekrvenia, rýchlejšie odplavenie toxínov, zmiernenie bolesti a stuhnutosti.

Kedy je nevhodná:
Pri ochoreniach vnútorných orgánov alebo akútnych stavoch.

Zaujímavosť:
Existujú špeciálne typy športových masáží podľa fázy výkonu – prípravná, regeneračná, kondičná.

Hodnotenie:
Výborná pre každého športovca – kľúčom je však výber naozaj skúseného maséra.

Rehabilitačná masáž

Masáž zameraná na obnovu pohyblivosti a úľavu od bolesti po úrazoch alebo pri chronických ťažkostiach.

Ako prebieha:
Na širšom rehabilitačnom stole sa využívajú hlboké techniky, mobilizácie, reflexné prvky aj teplé obklady.

Účinky:
Zlepšenie hybnosti kĺbov, uvoľnenie svalových spazmov, zmiernenie bolesti.

Kedy je nevhodná:
Pri nevhodnom zdravotnom stave by mala byť masáž vždy prispôsobená odborníkom.

Zaujímavosť:
Inšpiráciu čerpá aj zo starovekej čínskej medicíny a modernej chiropraxie.

Hodnotenie:
Ideálna pri rekonvalescencii a dlhodobých problémoch s pohybom.

Breussova masáž

Jemná, energetická masáž zameraná na chrbticu a medzistavcové platničky.

Ako prebieha:
Masáž teplým ľubovníkovým olejom, jemné ťahy pozdĺž chrbtice.

Účinky:
Uvoľnenie chrbtice, upokojenie nervového systému, zmiernenie bolestí chrbta.

Kedy je nevhodná:
Pre milovníkov silového tlaku a v pokročilom štádiu tehotenstva.

Zaujímavosť:
Po masáži je potrebné vyhýbať sa slnku kvôli fotosenzitivite spôsobenej ľubovníkovým olejom.

Hodnotenie:
Pre milovníkov jemných a energetických terapií krásny zážitok.

Dornova metóda

Nenásilná manuálna technika, ktorá jemne vracia kĺby a stavce do správnej polohy.

Ako prebieha:
V kombinácii s Breussovou masážou a aktívnou spoluprácou klienta, jemnými tlakmi a pohybom.

Účinky:
Vyrovnanie tela, zmiernenie bolestí chrbtice, uvoľnenie energetických blokov.

Kedy je nevhodná:
Pri akútnych stavoch, po operáciách, pri pokročilej osteoporóze.

Zaujímavosť:
Dornova metóda je považovaná za holistickú – ovplyvňuje telo aj myseľ.

Hodnotenie:
Bezpečná a účinná cesta k zlepšeniu držania tela aj celkovej pohody.

Subakválna (podvodná) masáž

Spojenie sily vody a liečebného dotyku pre regeneráciu tela.

Ako prebieha:
Masáž vysokotlakovým prúdom vody v špeciálnej teplej vani.

Účinky:
Uvoľnenie svalov, regenerácia po úrazoch, úľava pri artróze a bolestiach kĺbov.

Kedy je nevhodná:
Pri horúčkach, vysokom tlaku, tehotenstve, problémoch s obličkami.

Zaujímavosť:
Zakladateľom vodoliečby bol Vincenz Priessnitz už v 19. storočí.

Hodnotenie:
Veľmi príjemná metóda, dostupná hlavne v zdravotníckych zariadeniach.

Lymfatická masáž

Jemná technika, ktorá podporuje detoxikáciu a odvod škodlivín z tela.

Ako prebieha:
Ručne alebo prístrojovo, jemnými krúživými pohybmi pozdĺž lymfatického systému.

Účinky:
Zmenšenie opuchov, vyhladenie pokožky, posilnenie imunity a detoxikácia.

Kedy je nevhodná:
Pri nádorových ochoreniach, infekciách alebo pokročilých cievnych problémoch.

Zaujímavosť:
Lymfatická masáž je skvelým pomocníkom pri jarnej očiste organizmu.

Hodnotenie:
Neoceniteľný rituál pre krásnu pokožku a odľahčené nohy.

Anticelulitídna masáž

Masáž zameraná na rozrušenie tukových buniek a vyhladenie pokožky.

Ako prebieha:
Rýchle, dynamické hmaty, použitie bambusových tyčiek, bankovanie a hrejivé oleje.

Účinky:
Zlepšenie štruktúry pokožky, zmiernenie celulitídy, vyhladenie a spevnenie.

Kedy je nevhodná:
Pri kŕčových žilách, problémoch s obehom alebo v tehotenstve.

Zaujímavosť:
Celulitída sa stala estetickým problémom až v 20. storočí.

Hodnotenie:
Trochu bolestivá, ale veľmi účinná metóda pre hladšie a pevnejšie stehná.

Aromaterapeutická masáž

Masáž, ktorá spája liečivú silu vôní s jemným dotykom.

Ako prebieha:
Po konzultácii s aromaterapeutom sa vyberajú éterické oleje na mieru podľa potrieb klienta.

Účinky:
Uvoľnenie, posilnenie imunity, zlepšenie spánku a regenerácia organizmu.

Kedy je nevhodná:
Pri alergiách na oleje a niektorých zdravotných stavoch.

Zaujímavosť:
Aromaterapia má korene v starovekej Indii, Číne a Egypte.

Hodnotenie:
Zmyslový zážitok, ktorý pohladí telo aj dušu a pomáha nájsť vnútornú rovnováhu.

Čokoládová masáž

Masáž, ktorá spája relaxáciu, radosť a starostlivosť o pokožku.

Ako prebieha:
Masáž mandľovým olejom, jemný peeling a nakoniec teplá čokoládová masáž zakončená zábalom.

Účinky:
Radosť, vyhladenie pokožky, antistresový účinok a zlepšenie nálady.

Kedy je nevhodná:
Pri alergii na čokoládu alebo kožných problémoch.

Zaujímavosť:
Čokoláda bola cenená už v civilizácii Mayov a Aztékov.

Hodnotenie:
Veľmi príjemný rituál pre všetkých milovníkov čokolády.

Ako si vybrať správnu masáž?

• Chcete sa zbaviť stresu a napätia? Aromaterapeutická alebo čokoládová masáž.
• Potrebujete regeneráciu po športe? Športová masáž.
• Máte problémy s pohybom? Rehabilitačná masáž alebo Dornova metóda.
• Túžite po jemnom energetickom zážitku? Breussova masáž.
• Hľadáte krajšiu pokožku? Lymfatická alebo anticelulitídna masáž.