Tantra und tantrische Massage im Magazin ELLE

Die Redakteurin des Magazins ELLE bringt Ihnen in Zusammenarbeit mit tantra.cz und dem Zentrum Tantra masáže Praha eine Reportage über die Bedeutung bewusster Arbeit mit sexueller Energie für die Qualität des Sexuallebens sowie konkrete Tipps, wie diese Energie entwickelt und kultiviert werden kann. Eine der Methoden, die eigene sexuelle Energie kennenzulernen, ist auch die rituelle tantrische Massage, die hilft, den eigenen Körper zu verstehen und die Qualität des sexuellen Erlebens der Partner zu vertiefen.

Elle – Sexuelle Energie

Lernen Sie, mit Ihrer sexuellen Energie zu arbeiten. Tantrische Praktiken können Ihnen zu tiefen Orgasmen sowie zu einer qualitativ hochwertigeren Partnerschaft verhelfen.

Als die Managerin Alena vor Jahren gemeinsam mit ihrem Partner Tantra entdeckte, änderte sich ihr angeblich ganzes Leben. „Heute erlebe ich Gefühle, von denen ich nicht einmal geträumt habe. Alles ist intensiver und echter“, sagt sie und fügt hinzu, dass sie heute lange Zustände der Ekstase erleben kann und ihrem Partner viel näher ist. „Es hat mich gelehrt, mich zu öffnen und keine Angst zu haben“, erklärt sie.

Tantra selbst ist bis heute von einem Schleier des Geheimnisvollen umgeben. Viele Menschen stellen sich unter dieser alten indischen Lehre lediglich die Entwicklung der sexuellen Essenz des Menschen vor, doch das ist nur ein „Nebenprodukt“. Ihr eigentlicher Sinn besteht darin, die Persönlichkeit zu entwickeln und das Bewusstsein zu erweitern. Laut dem Tantra-Lehrer Manguri, bürgerlich Petr Šindelář, ist die Grundlage das bewusste Erleben. Das bedeutet, dass wir beginnen, uns bestimmter automatischer Prozesse bewusst zu werden, lernen, sie zu steuern und sie so zu erleben, wie wir es für richtig halten. Mithilfe von Tantra lässt sich so aus einem klassischen Orgasmus, der kaum ein paar Sekunden dauert, eine Ekstase erschaffen, die den ganzen Körper für Dutzende von Minuten durchflutet.
„Es kommt vor, dass ich in diesen Zuständen Farben sehe und so viel Energie spüre, als wäre ich ein Atomkraftwerk“, erklärt Alena und fügt hinzu, dass Tantra sich im Gegensatz zum klassischen Sex nicht nur auf den Orgasmus beschränkt. „Es ist eine unendliche Lust, die keinen Anfang und kein Ende hat. Sie dauert einfach an. Der Orgasmus frustriert viele Menschen. Sie wissen, dass danach alles vorbei ist“, stellt sie fest.

Nähe entscheidet

Ihre sexuelle Energie entdeckte Alena genau so, wie es ihr die Leiter von Tantra-Kursen und Bücher geraten hatten – durch Offenheit. Die Grundlage von Tantra ist nämlich, ehrlich zu sich selbst und zum Partner zu sein. „Es ist nicht möglich, großartigen Sex zu haben, ohne ehrlich zueinander zu sein“, erklärt Manguri. „Eine hochwertige Partnerschaft wird aus tantrischer Sicht als eine Verbindung verstanden, in der man keine Geheimnisse voreinander hat. Man vertraut sich seine Gefühle, Probleme, Ängste und Schwächen an. Wenn man sie in sich unterdrückt, begegnet man sich niemals wirklich“, sagt der Tantra-Lehrer.

Deshalb haben Sie keine Angst und sagen Sie Ihrem Partner, was Sie stört, woran Sie denken – selbst wenn es die Anziehung zu anderen Männern sein sollte. „Grenzen werden in diesem Fall so gesetzt, dass man nur so weit geht, dass man den Partner nicht unnötig verletzt“, ergänzt Alena, die diesen Prozess selbst erlebt hat. „Wenn Sie etwas Außergewöhnliches erleben möchten, müssen Sie sich Ihrem Partner vollständig hingeben und sich ihm seelisch völlig öffnen. Das macht Sie zwar verletzlicher, aber umso wahrhaftiger.“

Neben der Psyche lernen Sie laut Alena auch, Ihren Körper zu beherrschen. „Tantra basiert auf der Arbeit mit sexueller Energie, die wir mithilfe der Muskeln im ganzen Körper bewusst steuern können“, erklärt Manguri. Für Anfänger sind dabei vor allem die Muskeln des Beckenbodens wichtig, die die Genitalien umgeben, wo die gesamte sexuelle Energie entsteht. Diese Muskeln sollten trainiert werden. „Am besten trainiert man sie, indem man sie einhundertfünfzigmal täglich für zwei Sekunden anspannt und wieder entspannt“, sagt der Tantra-Lehrer. Die Übungen können überall durchgeführt werden – im Auto, im Büro, bei Besprechungen oder beim Mittagessen.

„Wenn Sie einen gestärkten Beckenboden haben, können Sie die Energie von den Genitalien entlang der Wirbelsäule in den ganzen Körper – in die Beine, Arme, den Nacken und den Kopf – leiten und einen sogenannten Ganzkörperorgasmus erleben“, erklärt Alena. Laut Manguri lernt man dadurch, Energie nicht unnötig zu verschwenden und sich nicht übermäßig zu erschöpfen. Zunächst müssen wir die Energie jedoch ansammeln, damit sie sich nicht unnötig verliert. Es ist nicht geeignet, unnötig viel zu sprechen oder ständig nach etwas zu verlangen. „Die Dinge sollte man so annehmen, dass alles so geschieht, wie es geschehen soll“, sagt der Lehrer. „Wenn man sich von allem löst, erlaubt man den Erfahrungen, von selbst zu einem zu kommen.“

Die Kraft des Rituals

Es ist auch gut, gemeinsam mit dem Partner eigene Rituale zu schaffen, die der Sexualität gewidmet sind. „Für uns Europäer sind sie etwas schwer verständlich – wir sind in einer Kultur aufgewachsen, die christliche Würdenträger im Zölibat als die am meisten Erleuchteten betrachtet. Doch Rituale sind magisch und wirkungsvoll“, sagt Manguri. In indischen Tempeln werden Darstellungen von Yoni und Lingam (weibliche und männliche Genitalien) mit Blumen verehrt, wir in Europa können unser eigenes Ritual schaffen. „Die Grundlage ist, die richtige Atmosphäre zu erzeugen und zu sagen, was man sich davon wünscht – sich der Liebe zu öffnen, perfekte Orgasmen zu erleben, mehrere Stunden Liebe zu machen und Ähnliches“, erklärt er.

Man sollte darauf achten, dass sich die Wünsche nur auf einen selbst oder den eigenen Partner beziehen. Der Partner kann dann zustimmen, etwa im Sinne von: „So soll es geschehen“ oder „Ich werde alles dafür tun, damit es geschieht.“ Jemand anderem etwas zu wünschen, ist nicht erlaubt. Jeder muss für sich selbst entscheiden.“ Auch Alena möchte auf tantrische Rituale nicht verzichten. „Von Zeit zu Zeit lösen wir uns gemeinsam von allem, nehmen uns drei Stunden nur für uns und widmen uns den Ritualen. Wir ehren damit mein Frausein und die Energie, die ich dank Tantra entdeckt habe. Durch sie habe ich verstanden, was es wirklich bedeutet, eine Frau zu sein“, erklärt sie.

Durch Massage zur Ekstase

Sexuelle Energie kann auch durch tantrische Massagen entdeckt werden, die von mehreren Studios im ganzen Land angeboten werden (z. B. www.tantramasaze.com). Eine korrekt ausgeführte Massage berührt dabei nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. „Die tantrische Massage wird mit dem Ziel durchgeführt, dass es uns gut geht, doch der Weg dorthin kann schmerzhaft sein – unser Gewebe kann Erinnerungen an unsensiblen Umgang, Wut und Enttäuschung tragen. Deshalb können während einer solchen Massage Gefühle auftreten, bei denen man weinen oder schreien möchte. Das Durchleben dieser schmerzhaften Emotionen hilft, sie zu lösen und mit ihrem Abschluss und ihrer Heilung zu beginnen“, warnt Manguri.

Mithilfe eines gesamten Systems von klassischen Massagetechniken über das Erwärmen mit heißen, in aromatischen Ölen getränkten Tüchern, Kitzeln mit Federn, Fell oder verschiedenen Techniken kann der Masseur allmählich Gefühle von Ruhe, Sicherheit und schließlich auch Leidenschaft hervorrufen. Für Mutige ist am Ende auch eine Genitalmassage vorgesehen. Laut Tantra sind die Genitalien ebenso wie die Handflächen oder Fußsohlen von Reflexpunkten durchzogen, und ihre Massage beeinflusst die Lösung einzelner Blockaden. Obwohl es sich um eine sehr intime Angelegenheit handelt, wirkt sie völlig natürlich, und der Orgasmus ist lediglich der natürliche Höhepunkt des gesamten Rituals. „Am besten ist es, einen Kurs für tantrische Massage zu absolvieren und sie dann zu Hause auszuüben“, rät Alena.

Sexuelle Energie wird auch durch Tantra-Kurse gefördert (eine Liste finden Sie auf www.tantra.cz), in denen man sich die grundlegenden Gedanken aneignet, Meditation erlernt und verschiedene Übungen ausprobiert. „Ein Kurs ist der einfachste Weg, etwas über Tantra zu erfahren und den eigenen Horizont zu erweitern“, erklärt der Tantra-Lehrer. „Danach liegt es an jedem selbst, wie sehr er sein Bewusstsein erweitert und in welchem Maße er lernt, mit seiner sexuellen Energie zu arbeiten.“