Тантра и тантрический массаж в журнале ELLE

Редактор журнала ELLE в сотрудничестве с tantra.cz и центром Tantra masáže Praha представляет репортаж о значении осознанной работы с сексуальной энергией для качества сексуальной жизни, а также конкретные советы по развитию и культивации этой энергии. Одним из способов познания собственной сексуальной энергии является ритуальный тантрический массаж, который помогает понять своё тело и углубить качество сексуального переживания партнёров.

ELLE – Сексуальная энергия

Научитесь работать со своей сексуальной энергией. Тантрические практики помогут вам достичь глубоких оргазмов и более качественного партнёрства.

Когда менеджер Алёна несколько лет назад вместе со своим партнёром открыла для себя тантру, по её словам, вся её жизнь изменилась. «Сегодня я испытываю чувства, о которых раньше даже не мечтала. Всё стало более интенсивным и подлинным», — говорит она, добавляя, что теперь способна переживать длительные состояния экстаза и чувствует гораздо большую близость со своим партнёром. «Тантра научила меня открываться и не бояться», — объясняет она.

Сама тантра до сих пор окутана завесой тайны. Многие представляют это древнее индийское учение исключительно как развитие сексуальной сущности человека, однако это лишь «побочный продукт». Главная цель тантры — развитие личности и расширение сознания. По словам учителя тантры Мангури, гражданское имя которого Петр Шинделарж, основой является осознанное проживание. Это означает осознание автоматических процессов, умение управлять ими и проживать их так, как мы считаем нужным. С помощью тантры обычный оргазм, длящийся всего несколько секунд, можно превратить в экстаз, который наполняет всё тело на десятки минут.
«Бывает, что в этих состояниях я вижу цвета и ощущаю столько энергии, словно я атомная электростанция», — объясняет Алёна и добавляет, что в отличие от классического секса тантра не ограничивается оргазмом. «Это бесконечное наслаждение без начала и конца. Оно просто длится. Оргазм многих людей фрустрирует — они знают, что после него всё заканчивается», — констатирует она.

Близость решает

Свою сексуальную энергию Алёна открыла именно так, как советовали преподаватели тантрических курсов и книги — через открытость. Основой тантры является честность с собой и с партнёром. «Невозможно иметь прекрасный секс, если вы не честны друг с другом», — объясняет Мангури. «Качественное партнёрство с точки зрения тантры — это союз, в котором нет тайн. Вы делитесь своими чувствами, проблемами, страхами и слабостями. Если подавлять их внутри себя, вы никогда по-настоящему не встретитесь», — говорит учитель тантры.

Поэтому не бойтесь говорить партнёру о том, что вас беспокоит, о чём вы думаете — даже если это влечение к другим мужчинам. «Границы в этом случае определяются так, чтобы вы заходили лишь настолько далеко, чтобы не причинить партнёру лишней боли», — добавляет Алёна, которая прошла этот процесс на собственном опыте. «Если вы хотите пережить нечто исключительное, вы должны полностью отдаться партнёру и полностью раскрыться перед ним эмоционально. Это делает вас более уязвимыми, но и более искренними».

Помимо психики, по словам Алёны, вы научитесь управлять и своим телом. «Тантра основана на работе с сексуальной энергией, которой мы можем осознанно управлять с помощью мышц всего тела», — объясняет Мангури. Для начинающих в этом случае особенно важны мышцы тазового дна, окружающие гениталии — место рождения всей сексуальной энергии. Эти мышцы необходимо тренировать. «Лучше всего тренировать их, сжимая сто пятьдесят раз в день на две секунды и затем расслабляя», — говорит учитель тантры. Упражнения можно выполнять где угодно — в машине, в офисе, на совещании или за обедом.

«Когда тазовое дно укреплено, вы можете направлять энергию от гениталий вдоль позвоночника во всё тело — в ноги, руки, шею и голову — и пережить так называемый оргазм всего тела», — объясняет Алёна. По словам Мангури, таким образом человек учится не растрачивать энергию впустую и не истощать себя. Однако прежде всего энергию необходимо накопить, чтобы она не терялась напрасно. Не рекомендуется чрезмерно говорить или постоянно чего-то желать. «К вещам нужно относиться так, что всё происходит так, как должно происходить», — говорит учитель. «Когда вы отпускаете всё, вы позволяете переживаниям приходить к вам сами».

Сила ритуала

Также полезно создавать с партнёром собственные ритуалы, посвящённые сексуальности. «Для нас, европейцев, они несколько непонятны — мы выросли в культуре, которая считает наиболее просветлёнными христианских иерархов, живущих в целибате. Но ритуалы магичны и действенны», — говорит Мангури. В индийских храмах цветами почитают изображения йони и лингама (женских и мужских гениталий), мы же в Европе можем создать собственный ритуал. «Главное — создать правильную атмосферу и озвучить, чего вы от него хотите: открыться любви, переживать совершенные оргазмы, заниматься любовью несколько часов и так далее», — объясняет он.

Следует следить за тем, чтобы наши желания касались только нас самих или нашего партнёра. Партнёр может подтвердить это словами: «Да будет так» или «Я сделаю всё, чтобы это произошло». Желать что-либо для другого человека нельзя. Каждый должен решать сам за себя». Алёна также не отказывается от тантрических ритуалов. «Время от времени мы с партнёром освобождаемся от всего, выделяем три часа только для себя и посвящаем их ритуалам. Мы чествуем мою женственность и энергию, которую я открыла благодаря тантре. Благодаря ей я поняла, что на самом деле означает быть женщиной», — объясняет она.

Массаж на пути к экстазу

Познать сексуальную энергию можно также с помощью тантрических массажей, которые проводят несколько студий по всей стране (например, www.tantramasaze.com). Правильно выполненный массаж воздействует не только на тело, но и на психику. «Тантрический массаж выполняется с целью, чтобы нам было хорошо, однако путь к этому может быть болезненным — ткани тела могут хранить воспоминания о нечутком обращении, гневе и разочаровании. Поэтому во время такого массажа могут возникать ощущения, что хочется плакать или кричать. Проживание этих болезненных эмоций помогает их освободить и начать процесс их завершения и исцеления», — предупреждает Мангури.

С помощью целой системы — от классических массажных техник через прогревание горячими полотенцами, пропитанными ароматическими маслами, щекотание перьями, мехом и различными приёмами — массажист постепенно вызывает чувства спокойствия, безопасности и в конечном итоге страсти. Для смелых в конце предусмотрен и массаж гениталий. Согласно тантре, гениталии, как и ладони или стопы, пронизаны рефлекторными точками, и их массаж влияет на устранение отдельных блоков. Несмотря на интимность процедуры, она воспринимается совершенно естественно, а оргазм является лишь естественным завершением всего ритуала. «Лучше всего пройти курс тантрического массажа и затем практиковать его дома», — советует Алёна.

Сексуальную энергию также стимулируют курсы тантры (список можно найти на www.tantra.cz), где вы освоите основные идеи, научитесь медитировать и попробуете различные упражнения. «Курс — это самый простой способ узнать что-то о тантре и расширить свой кругозор», — объясняет учитель тантры. «Дальше уже зависит от каждого, насколько он расширит своё сознание и в какой мере научится работать со своей сексуальной энергией».