Proč chodit na masáže?

Cítíte se unavení, pod tlakem nebo ztrácíte chuť na blízkost? Možná je čas na chvíli se zastavit a dopřát si péči. Masáž může být víc než jen chvilkou relaxace – může být cestou zpět k sobě.

Masáže přinášejí úlevu tělu, mysli i duši. Pomáhají nejen při konkrétních potížích, ale i jako prevence. Najdeme je ve sportu, rehabilitaci, lékařství, kosmetice i psychoterapii. Jaké benefity vám mohou nabídnout?

Uvolnění od stresu a napětí

Stres je častým spouštěčem únavy, bolestí hlavy, problémů se spánkem nebo ztráty chuti do života. Může pramenit z napětí v práci, ve vztazích nebo z nedostatku času na sebe. I když se mu nelze zcela vyhnout, můžeme mírnit jeho dopady – a právě masáž je jednou z cest.

Dotek, klidné tempo a vnímavá přítomnost maséra pomáhají tělu i psychice se uvolnit. Masáže ulevují napjatým svalům, zklidňují mysl a přinášejí vnitřní vydechnutí. Pomáhají nám vrátit se do rovnováhy. Pravidelná masáž – třeba jednou týdně – může být skvělou oporou v náročném období. A když je toho na vás opravdu hodně, zkuste na pár dní „zmizet“ – do přírody, bez telefonu, s péčí a procházkami.

Doporučené masáže: aromaterapeutická, čokoládová, havajská, masáž teplými kameny, Bali masáž, holistická, reflexní masáž chodidel, indická masáž hlavy.

Když bolí hlava – a jak může pomoci masáž

Bolesti hlavy a migrény trápí stále více lidí. Často souvisí se ztuhlostí šíje, nesprávným držením těla nebo psychickým napětím. Masáž uvolňuje blokády v oblasti krku a ramen a pomáhá zlepšit prokrvení.

Migréna je obzvlášť nepříjemná – bývá doprovázená nevolností, přecitlivělostí na světlo a malátností. Anti-migrenózní masáž s použitím esenciálních olejů může výrazně pomoci, pokud ji podstoupíte včas. V tantrické teorii se migréna chápe jako „orgasmus v hlavě“ – projev zablokované sexuální energie. V tomto smyslu může být pomocí i tantrická masáž, která uvolňuje tělo i mysl a podporuje tok energie.

Doporučené masáže: indická masáž hlavy, reflexní masáž chodidel, thajská a čínská tlaková masáž, Dornova metoda, aromaterapeutická masáž, holistická masáž, tantrická masáž.

Po sportu i náročném dni – regenerace dotekem

Po fyzické námaze jsou svaly často ztuhlé a plné únavových látek. Masáž zlepšuje prokrvení a okysličení, pomáhá odplavit toxiny a výrazně urychluje zotavení. Díky tomu se budete nejen lépe cítit, ale budete také připraveni na další výzvy – sportovní i životní.

Masáže jsou užitečné nejen pro sportovce, ale i pro ty, kdo mají fyzicky náročnou práci nebo za sebou prostě náročný týden. Pomáhají také zlepšovat pružnost svalů a rozšiřují pohybový rozsah – podobně jako jóga.

Doporučené masáže: sportovní, klasická, rehabilitační, havajská, thajská, masáž lávovými kameny.

Když bolí záda – jak může pomoci masáž

Bolesti zad jsou dnes jedním z nejčastějších problémů. Sedavá práce, málo pohybu, špatné držení těla nebo i těhotenství – to vše se na nich podepisuje. Pokud jsou svaly přetížené, ztuhlé nebo oslabené, může být masáž velkou úlevou.

Při dlouhodobějších potížích je vhodné masáže doplnit i o cvičení, které posílí hluboké břišní a zádové svaly. Když tělo cítí podporu zevnitř, odmění se větší stabilitou a menší bolestivostí. Pokud vás trápí nadváha, zkuste k masážím přidat i jemné kardiocvičení – i pomalá chůze na pásu dělá divy.

Doporučené masáže: klasická, rehabilitační, Dornova metoda, čínská tlaková, havajská, masáž lávovými kameny, thajská.

Když v intimitě něco drhne – dotek jako cesta zpět

Někdy se v našem milostném životě objeví únava, nechuť, rutina nebo nejistota. Může jít o následek stresu, špatných zkušeností, ale i tlaku na výkon. Právě v těchto chvílích může být tantrická masáž laskavou cestou k sobě.

V bezpečném prostředí a bez očekávání se učíme vnímat vlastní tělo s respektem. Tantrická masáž rozvíjí citlivost, uvolňuje napětí, posiluje sebevědomí a probouzí fantazii. Může pomoci jednotlivcům i párům, které chtějí vnést do vztahu novou jiskru nebo hlubší propojení.

Pokud je pro vás tantrická masáž zatím velkým krokem, začněte třeba antistresovou masáží. Pomůže vám naladit se, uvolnit napětí a znovu vnímat vlastní tělo jako zdroj potěšení.

Doporučené masáže: tantrická masáž, taoistická masáž, holistická masáž, indická antistresová masáž, reflexní masáž chodidel, čokoládová masáž.

Jak pomáhá masáž tělu při očistě a únavě

Naše tělo si zaslouží pravidelnou očistu – nejen zvenčí, ale i zevnitř. Únava, trávící potíže nebo vyrážky mohou být signálem, že je čas na detoxikaci.

Lymfatická masáž podporuje proudění lymfy, zbavuje tělo přebytečné vody a toxických látek a posiluje imunitu. Nejlepších účinků dosáhnete, pokud ji spojíte s lehkou stravou a dostatkem tekutin. I několik dní péče dokáže tělu výrazně ulevit.

Doporučené masáže: lymfatická masáž, anticelulitidní masáž.

Pro rovnováhu těla i duše

Některé masáže pracují nejen s tělem, ale i s naším vnitřním světem. Pomáhají uvolnit napětí, harmonizovat emoce a znovu naladit naši energii. Třeba po hádce, náročném období nebo jen tehdy, když se zkrátka necítíme dobře.

Tantrická, taoistická nebo holistická masáž nabízí prostor pro vnitřní klid a nové vnímání těla. Jemně otevírá cestu k větší rovnováze – tělesné, duševní i vztahové.

Doporučené masáže: holistická masáž, tantrická masáž, taoistická masáž.

Závěrem

Masáž není jen dotek rukou – je to i dotek pozornosti, klidu a laskavého zájmu. Je to chvíle, kdy nemusíme nic dávat – jen přijímat. Pokud máte pocit, že vaše tělo nebo duše volají po péči, možná právě masáž bude tím, co vám pomůže znovu se nadechnout.