Kouzelné masáže II – Masáže z Evropy

Evropa možná nemá tak tisíciletou tradici masáží jako Orient, ale přesto nám přináší techniky, které dokáží tělo krásně uvolnit, zbavit bolesti i stresu. Záleží nejen na samotné technice, ale i na zkušenostech a přístupu maséra.

Vydejte se s námi na cestu za poznáním těch nejkrásnějších evropských masáží a najděte tu, která pohladí právě vaše tělo i duši.

Klasická masáž

Klasická masáž, původem ze Švédska, je dnes základem masérského umění v celé Evropě.

Jak probíhá:

Masáž se provádí na lehátku nebo židli. Klient je přikryt a masírují se jednotlivé partie pomocí hnětení, tření a tepání. Používají se přírodní oleje nebo emulze.

Účinky:

Uvolnění svalového napětí, regenerace po fyzické zátěži, lepší prokrvení a pružnější pokožka.

Kdy je nevhodná:

Při horečce, infekcích, akutních zánětech nebo po těžkém jídle.

Zajímavost:

Klasická masáž je základem rehabilitace v nemocnicích a lázních.

Hodnocení:

Spolehlivá metoda, ale její účinek velmi závisí na kvalitě provedení a zkušenostech maséra.

Sportovní masáž

Pokud se chystáte na sportovní výkon nebo se chcete rychleji zregenerovat, je sportovní masáž skvělou volbou.

Jak probíhá:

Dynamická práce dlaněmi a prsty, hlubší hmaty, rychlé prohřátí svalových skupin. Často se používají hřejivé nebo chladivé přípravky.

Účinky:

Zlepšení prokrvení, rychlejší odplavení toxinů, zmírnění bolesti a ztuhlosti.

Kdy je nevhodná:

Při onemocněních vnitřních orgánů nebo akutních stavech.

Zajímavost:

Existují speciální typy sportovních masáží podle fáze výkonu – přípravná, regenerační, kondiční.

Hodnocení:

Výborná pro každého sportovce – klíčem je však výběr opravdu zkušeného maséra.

Rehabilitační masáž

Masáž zaměřená na obnovu pohyblivosti a úlevu od bolesti po úrazech nebo při chronických potížích.

Jak probíhá:

Na širším rehabilitačním stole se využívají hluboké techniky, mobilizace, reflexní prvky i teplé obklady.

Účinky:

Zlepšení hybnosti kloubů, uvolnění svalových spasmů, zmírnění bolesti.

Kdy je nevhodná:

Při nevhodném zdravotním stavu by měla být masáž vždy přizpůsobena odborníkem.

Zajímavost:

Inspiraci čerpá i ze starověké čínské a moderní chiropraxe.

Hodnocení:

Ideální při rekonvalescenci a dlouhodobých potížích s pohybem.

Breussova masáž

Jemná, energetická masáž zaměřená na páteř a meziobratlové ploténky.

Jak probíhá:

Masáž teplým třezalkovým olejem, jemné tahy podél páteře.

Účinky:

Uvolnění páteře, zklidnění nervového systému, zmírnění bolestí zad.

Kdy je nevhodná:

Pro milovníky silového tlaku a v pokročilém těhotenství.

Zajímavost:

Po masáži je třeba se vyhýbat slunci kvůli citlivosti způsobené třezalkovým olejem.

Hodnocení:

Pro milovníky jemných a energetických terapií krásný zážitek. 
 

Dornova metoda

Nenásilná manuální technika, která jemně vrací klouby a obratle do správné polohy.

Jak probíhá:

V kombinaci s Breussovou masáží a aktivní spoluprací klienta, jemnými tlaky a pohybem.

Účinky:

Vyrovnání těla, zmírnění bolestí páteře, uvolnění energetických bloků.

Kdy je nevhodná:

Při akutních stavech, po operacích, při pokročilé osteoporóze.

Zajímavost:

Dornova metoda je považována za holistickou – ovlivňuje tělo i mysl.

Hodnocení:

Bezpečná a účinná cesta ke zlepšení držení těla i celkové pohody.

Subakvální (podvodní) masáž

Spojení síly vody a léčebného doteku pro regeneraci těla.

Jak probíhá:

Masáž vysokotlakým proudem vody ve speciální teplé vaně.

Účinky:

Uvolnění svalů, regenerace po úrazech, úleva při artróze a bolestech kloubů.

Kdy je nevhodná:

Při horečkách, vysokém tlaku, těhotenství, problémech s ledvinami.

Zajímavost:

Zakladatelem vodoléčby byl Vincenz Priessnitz už v 19. století.

Hodnocení:

Velmi příjemná metoda, dostupná hlavně ve zdravotnických zařízeních.

Lymfatická masáž

Jemná technika, která podporuje detoxikaci a odvod škodlivin z těla.

Jak probíhá:

Ručně nebo přístrojově, jemnými krouživými pohyby podél lymfatického systému.

Účinky:

Zmenšení otoků, vyhlazení pokožky, posílení imunity a detoxikace.

Kdy je nevhodná:

Při nádorových onemocněních, infekcích nebo pokročilých cévních potížích.

Zajímavost:

Lymfatická masáž je velkým pomocníkem při jarní očistě organismu.

Hodnocení:

Neocenitelný rituál pro krásnou pokožku a odlehčené nohy.

Anticelulitidní masáž

Masáž zaměřená na rozrušení tukových buněk a vyhlazení pokožky.

Jak probíhá:

Rychlé, dynamické hmaty, použití bambusových tyček, baňkování a hřejivých olejů.

Účinky:

Zlepšení struktury pokožky, zmírnění celulitidy, vyhlazení a zpevnění.

Kdy je nevhodná:

Při křečových žilách, problémech s oběhem nebo v těhotenství.

Zajímavost:

Celulitida se stala estetickým problémem až ve 20. století.

Hodnocení:

Trochu bolestivá, ale velmi účinná metoda pro hladší a pevnější stehna.

Aromaterapeutická masáž

Masáž, která propojuje léčivou sílu vůní s jemným dotekem.

Jak probíhá:

Po konzultaci s aromaterapeutem se vybírají éterické oleje, které harmonizují tělo i mysl.

Účinky:

Uvolnění, posílení imunity, zlepšení spánku a regenerace organismu.

Kdy je nevhodná:

Při alergiích na oleje a některých zdravotních stavech.

Zajímavost:

Aromaterapie má kořeny ve starověké Indii, Číně a Egyptě.

Hodnocení:

Smyslový zážitek, který hladí tělo i duši a pomáhá najít vnitřní rovnováhu.

Čokoládová masáž

Masáž, která spojuje relaxaci, radost a péči o pokožku.

Jak probíhá:

Masáž mandlovým olejem, jemný peeling a nakonec teplá čokoládová masáž zakončená zábalem.

Účinky:

Radost, vyhlazení pokožky, antistresový účinek a zlepšení nálady.

Kdy je nevhodná:

Při alergii na čokoládu nebo kožních problémech.

Zajímavost:

Čokoláda byla ceněna už v civilizaci Mayů a Aztéků.

Hodnocení:

Nesmírně příjemný rituál pro všechny milovníky čokolády.

Jak si vybrat správnou masáž?

Chcete se zbavit stresu a napětí? Aromaterapeutická nebo čokoládová masáž.
Potřebujete regeneraci po sportu? Sportovní masáž.
Máte problémy s pohybem? Rehabilitační masáž nebo Dornova metoda.
Toužíte po jemném energetickém zážitku? Breussova masáž.
Hledáte krásnější pokožku? Lymfatická nebo anticelulitidní masáž.