Redaktorka časopisu Elle Vám v spolupráci s tantra.cz a centrom Tantra masáže Praha prináša reportáž o význame vedomej práce so sexuálnou energiou pre kvalitu sexuálneho života aj konkrétne tipy, ako túto energiu rozvíjať a kultivovať. Jednou z metód poznávania vlastnej sexuálnej energie je tiež rituálna Tantra masáž, ktorá pomáha pochopiť vlastné telo a prehĺbiť kvalitu sexuálneho prežívania partnerov.

ELLE - Sexuálna energia

Naučte sa pracovať so svojou sexuálnou energiou. Tantrické praktiky vám dopomôžu k hlbokým orgazmom aj ku kvalitnejšiemu partnerstvu.

Keď manažérka Alena pred rokmi so svojím partnerom objavila tantru, zmenil sa jej vraj celý život. "Dnes zažívam pocity, o ktorých sa mi ani nesnívalo. Všetko je intenzívnejšie a reálnejšie," hovorí s tým, že dnes dokáže zažívať dlhé pocity extázy a má k svojmu partnerovi oveľa bližšie. "Naučila ma otvoriť sa a nebáť sa." vysvetľuje.

Sama tantra je dodnes zahalená rúškom tajomstva. Mnohí si pod týmto starým indickým učením predstavujú práve len rozvíjanie sexuálnej podstaty človeka, to je ale len "vedľajší produkt". Jeho hlavným zmyslom je totiž rozvíjať osobnosť a rozširovať vedomie. Podľa učiteľa tantry Manguriho, občianskym menom Petr Šindelář, je základom vedomé prežívanie. To, že si začneme uvedomovať niektoré automatické procesy, naučíme sa ich ovládať a prežívať tak, ako uznáme za vhodné. Pomocou tantry si tak z klasického orgazmu, ktorý trvá sotva pár sekúnd, možno vyrobiť extázu, ktorá zaleje celé telo až na desiatky minút. "Stáva sa, že v týchto stavoch vidím farby a cítim toľko energie, ako by som bola atómová elektráreň," vysvetľuje Alena a dodáva, že sa tantra na rozdiel od klasického sexu neobmedzuje len na orgazmus. "Je to nekonečná rozkoš, ktorá nemá začiatok ani koniec. Proste trvá. Orgazmus mnohých ľudí frustruje. Vedia, že po ňom to všetko skončí," konštatuje.

Blízkosť rozhoduje

Svoju sexuálnu energiu Alena objavila presne tak, ako jej radili lektori na kurzoch tantry aj knihy. Otvorenosťou. Základom tantry je totiž byť k sebe a partnerovi úprimný. "Nie je možné mať skvelý sex, bez toho aby ste k sebe s partnerom boli úprimní," vysvetľuje Manguri. "Kvalitné partnerstvo je z tantrického hľadiska vnímané ako zväzok, kde pred sebou nemáte tajnosti. Zveríte sa so svojimi pocitmi, problémami, obavami a slabinami. Keď ich v sebe budete dusiť, tak sa nikdy úplne nestretnete," hovorí učiteľ tantry. Preto sa nebojte, povedzte partnerovi, čo vám vadí, na čo myslíte, hoci by to mala byť príťažlivosť k iným mužom. "Hranice sa v tomto prípade určujú tak, že zájdete len tak ďaleko, aby ste svojho partnera zbytočne nezraňovali," dodáva Alena, ktorá tento proces zažila na vlastnej koži. "Ak chcete prežiť niečo výnimočné, musíte sa partnerovi úplne oddať a úplne sa pred ním duševne odhaliť. Robí vás to síce zraniteľnejšími, ale o to pravdivejším."

Okrem svojej psychiky sa podľa Aleny naučíte ovládať aj svoje telo. "Tantra je založená na práci so sexuálnou energiou, ktorú môžeme vedome ovládať svalmi v celom tele," vysvetľuje Manguri. Najdôležitejšie pre začiatočníkov sú v tomto prípade svaly panvového dna, ktoré obklopujú genitálie, kde sa všetka sexuálnej energie rodí. Tie je dobré trénovať. "Najlepšie je precvičíme tým, že je sto päťdesiatkrát za deň na dve sekundy stiahnete a zase povolíte," hovorí učiteľ tantry. Cvičenie môžete robiť kdekoľvek, v aute, kancelárii, na rokovania alebo obede. "Keď máte spevnené panvové dno, môžete energiu z genitálií odvádzať pozdĺž chrbta do celého tela, nôh, rúk, šije a hlavy a zažiť takzvaný celotelový orgazmus," vysvetľuje Alena. Podľa Manguriho sa tak naučíte zbytočne s energiou nemrhať a príliš sa nevysilovať. Zo všetkého najprv ju ale musíme nazbierať, aby sa nám zbytočne nestrácala. Nie je vhodné zbytočne hovoriť ani po niečom túžiť. "Veci treba brať tak, že sa všetko deje, ako má," hovorí učiteľ. "Keď sa od všetkého odprostíte, dovolíte zážitkom, aby k vám prichádzali samy."

Síla rituálu

Dobré je tiež urobiť si s partnerom vlastné rituály vzdávajúci hold sexualite. "Pre nás Európanov sú trochu nepochopiteľné, vyrástli sme v kultúre, ktoré za najviac osvietených ľudí považuje kresťanských hodnostárov, ktorí žijú v celibáte. Ale sú magické a účinné," hovorí Manguri. V indických chrámoch sa kvetinami uctievajú vyobrazenia joni a lingamu (ženských a mužských pohlavných orgánov), my v Európe si môžeme urobiť svoj vlastný rituál. "Základom je navodiť správnu atmosféru a povedať, čo od neho chcete: otvoriť sa láske, zažívať dokonalé orgazmy, milovať sa niekoľko hodín a tak," vysvetľuje. Pozor by sme si mali dať na to, aby sa naše želanie týkala len nás, prípadne nášho partnera. Ten potom môže pritakáva v zmysle: "Staň sa tak" alebo "Urobím všetko pre to, aby sa tak stalo." Priať niekomu inému sa nesmie. Každý sa musíme rozhodovať sám za seba. "Ani Alena na tantrické rituály nedá dopustiť." Raz za čas sa s partnerom od všetkého oprostíme, vyhradíme si tri hodiny pre seba a venujeme sa obradom. Uctievame nimi moju ženskost a energiu, ktorú som vďaka tantre objavila. Vďaka nej som pochopila, čo všetko znamená byť ženou, "vysvetľuje.

Masážou k extáze

Sexuálnu energiu môžete spoznať aj pomocou tantrických masáží, ktoré po celej republike vykonáva niekoľko štúdií (napr. www.tantramasaze.com). Správne vykonávaná masáž sa vás pritom dotkne nielen fyzicky, ale aj psychicky. "Tantrická masáž sa robí za účelom, aby nám bolo dobre, ale cesta k tomu môže byť bolestivá - naše telo môže niesť spomienky necitlivého zaobchádzania, zloby a sklamanie." Preto pri takejto masáži môžu prísť pocit, že chcete plakať alebo kričať. Prežitie týchto boľavých emócií ich pomôže uvoľniť a začať pracovať na ich uzavretí a vyliečení, "upozorňuje Manguri. Pomocou celého systému od klasických masážnych techník cez nahrievanie horúcimi uterákmi namočenými v aromatických olejoch, šteklenie pierkami, kožušinou či najrôznejšími technikami vie masér postupne navodiť pocity pokoja, bezpečie a nakoniec aj vášne. Pre odvážnych je nakoniec pripravená aj masáž genitálií. Podľa tantry sú genitálie rovnako ako dlaň či chodidlo preplnené reflexnými bodmi a ich masáž má vplyv na odstránenie jednotlivých blokov. Hoci sa jedná o tak intímnu vec, pôsobí úplne prirodzene a orgazmus je len prirodzeným vyústením celého rituálu. "najlepšie je absolvovať kurz tantrickej masáže a vykonávať ju potom doma," radí Alena.

Sexuálnu energiu povzbudia kurzy tantry (zoznam nájdete na www.tantra.cz), kde si osvojíte základné myšlienky, naučíte sa meditovať a skúsite si rôzne cvičenia. "Kurz je najjednoduchšou cestou, ako sa o tantre niečo dozvedieť a rozšíriť si obzory," vysvetľuje učiteľ tantry. "Potom už je len tá prácu každého, ako veľmi si rozšíria vedomie a nakoľko sa naučia pracovať so svojou sexuálnou energiou."

Text: Anna Hubínková